ile gram

przez cały dzień popijać? to ile gram wlać tam tej gliceryny?;-)

przy dawkowaniu 1g/10kg MC. ile gram prochu powinienem zjeść?

A ile gram rozrabiasz ?

[...] dobrze wychodza jesli chodzi bialka na calym swiecie ;)w szczegolnosci o zawartosc białka na 100 gram prochu. Moj kumpel w stanach mowi ze 3/4 bialek ktorych jadl za ch..a nie maja tyle gram bialka ile wskazuje producent i nie sa to roznice w granicach 5 gram tylko wyzsze ... moze dlatego ze dopuszczalny margines bledu jest tam szerszy niz u nas

cienko trochę z matmą ja ktoś ma glicerol 99,5%{nierozcięczony} to żeby zmieszać z 1,5 litra wody to ile gdzieś gram ma dolać, z 25 - 27 gram styknie ?

Witam. Otóż jutro mam sprawdzian z biegów i postanowiłem spóbować z gliceryną. Mam pytanie, jak odmierzyć 10 gram gliceryny? Ile to małych płaskich łyżeczek??? I jak to potem pomieszać? 10 gram gliceryny w 500ml wody i później przez 1,5 godziny przed wysiłkiem wypić 1 litr wody??? Pzdr

[...] ją wliczać do bilansu? Szczególnie jeśli ktoś jest na diecie nisko ww i te kilka gram ma znaczenie. do bilansu TAK jakos specjalnie na diecie lowcarb nie jestem pewien - o ile pamietam (a wydaje mi sie ze tak) NIE ma wiekszego wplywu na poziom cukru we krwi i co za tym idzie insuliny ... ale jesli ktos ma 20 g ww w diecie a dolozy 80 g [...]

Witam dzisiaj doszła paczka z revexem -16 i Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder i mam pytania: Ile czasu przed i po treningiem zażywać bcaa ? Ile czasu przed treningiem zażywać spalacz? Jle gram bcaa przed i po treningu?

Jak ktoś jest PRO i dla niego 2,4g białka w porcji 30g robi mu jakąś różnicę, to może i tak ;-) A o jakiej "porcji" mowa? Bo porcja to ma tyle ile kto potrzebuje a nie ile na etykiecie napisane ;-) Pytanie nie czy 8 gram na 100 robi różnicę czy nie (nie trzeba być pro żeby chcieć mieć białko w białku) tylko co jest ZAMIAST tych 8% białka w białku [...]

[...] mniej wygodna w uzyciu, jak sam zauwazyles. O miarkach nic mi nie wiadomo, nalezy jednak przyjac: 1 mala lyzeczka= 5 gram. Co do ekonomicznosci- wszystko zalezy od tego ile bierzesz. Wielkosc pudelka nie ma znaczenia, liczy sie przeciez waga produktu. Co do dawkowania- wszysko masz na pudelku ( sugerowana jest najczesciej faza ladowania, w [...]

luks jestes przy,***,any widze i to strasznie ale to TWOJE zycie i rob z nim co chcesz. jedz nawet gram testa i wal insy ile chcesz. ale nie pisze na forum o tym poza tym nie smiec w temacie bo tu nie jest rozpiska Twojego cyklu

czy są jakieś wskazania co do tego, ile z zapotrzebowania na białko mogę uzupełnić odżywką? Moje zapotrzebowanie na białko to w tym momencie ok. 240g, z czego jakieś 50 uzupełniam odżywką i ciężko mi nabić resztę. Mogę z odżywki czerpać np. 100 gram?

Na tym forum powinien być zakaz pokazywania lodów }:-(. A z ciekawości 450 gram całych jajek to ile na sztuki?

Na tym forum powinien być zakaz pokazywania lodów }:-(. A z ciekawości 450 gram całych jajek to ile na sztuki? Ważysz każde jajko i dodajesz aż zsumuje się do 450g :-) Będzie ich 6-7 w zależności od wielkości :-) A można dać sobie zrobić loda? Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-04-07 12:59:20

Na tym forum powinien być zakaz pokazywania lodów }:-(. A z ciekawości 450 gram całych jajek to ile na sztuki? Ważysz każde jajko i dodajesz aż zsumuje się do 450g :-) Będzie ich 6-7 w zależności od wielkości :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-04-07 12:59:20 Mi kiedyś dietetyk powiedział że góra 3 jajka do posiłku ( nie zawsze się tego [...]

[...] i onanizowanie się jego smakiem, nie zwracając wgl uwagi na aminogram, który jest kluczowy, mało tego, często 'ekspert' robiący 'recenzję' białka nawet nie zająknie się ile tam wg producenta jest tego białka na 100 czy 30 gram... Podsumowując, czy gdzieś mogę znaleźć realne badania i realny, potwierdzony czymkolwiek aminogram. bo o tym [...]

[...] po treningu Zbyt duża ilość cukru dostarczonego w posiłku spowoduje duży, stale utrzymujący się wyrzut insuliny do krwi. Skutkiem tego będzie spadek hgh. Nasuwa się pytanie, ile cukru powinniśmy umieścić w owym posiłku? Moja sugestia to 2-4 gramy cukru na każdy gram białka. Zaś cała kaloryczność posiłku powinna być największa w całej diecie, [...]

[...] nigdzie mi sie nie spieszy, chce ją zrobić dobrze chociaż raz i z dobrym rezultatem.od poniedziałku zmiana.tluszcze dodam z olivy. dopytam tylko o aeroby.po treningu silowym ile ich robic?30min?i to carbo po silowym i przed aero to ile gram wypic-25g tak? w dnt dodam aero 1 raz puki co 45min narazie. ile gram kompleksu amino po treningu aero? [...]

[...] rozmawiać o makro i mikro elementach, warto byś też wrzucił zdjęcia sylwetki do oceny. I kolejne, najważniejsze pytanie - jak rozłożyć sobie gramowo np sniadanie, obiad? ile gram białka na sniadanie a ile tłuszczy? Mam nadzieję że wiecie o co mi chodzi, nigdzie nie mogę znaleść żadnej pomocy co do wyliczenia tych wartości :/ Tutaj bez [...]

[...] młotkowy) 4x15-12 -wyciskanie francuskie sztangielki oburącz 3x10 i powiedz mi jak należy się prawidłowo rozciągać po treningu ? czy robić kilka serii rozciągania ?? po ile czasu ? itp, bo powiem szczerze że dużej uwagi nigdy nie przykładałem do rozciągania po treningach. I co do carbonoxa - to jak go brać? przed i po treningu? czy tylko po [...]